Mental Sports Conditioning Program (MSCP®)
Om atleten maximaal te ondersteunen, combineert MSCP® innovatieve technieken zoals brainspotting, sporthypnose en visualisatietraining in één krachtig trainingsprogramma. Dit programma is specifiek ontwikkeld om mentale weerbaarheid, focus en prestaties van sporters naar een hoger niveau te tillen.
Doelstelling van MSCP®
Het doel van MSCP® is helder: het versterken van de mentale veerkracht en prestaties van sporters door middel van wetenschappelijk onderbouwde psychologische technieken. Het programma is ontworpen om mentale blokkades te reduceren, zelfvertrouwen te vergroten en de consistentie in prestaties te verbeteren.
Structuur van het Programma
MSCP® is opgebouwd uit twee overzichtelijke fasen en omvat een intakegesprek gevolgd door een aantal sessies van elk 50 minuten (2 trajectmogelijkheden). De structuur biedt een flexibele, maar doelgerichte aanpak die is afgestemd op de specifieke behoeften van elke sporter.
Fase 1: Brainspotting (2 of 3 sessies)
Doel: Het aanpakken van onbewuste blokkades, angst en stress die prestaties in de weg staan.
Aanpak:
- Onder begeleiding van een getrainde therapeut worden "brainspots" geïdentificeerd die gekoppeld zijn aan stressvolle of traumatische ervaringen.
- Bilaterale auditieve stimulatie wordt ingezet om diepe ontspanning en focus te bevorderen.
- Toepassing van brainspotting op situaties zoals wedstrijdstress, faalangst en herstel na blessures.
Resultaat: Deze fase legt een solide basis door stress te verminderen en mentale barrières weg te nemen, zodat sporters met meer vertrouwen en helderheid verder kunnen trainen.
Fase 2: Sporthypnose en Visualisatietraining (2 of 3 sessies)
Doel: Het vergroten van zelfvertrouwen, focus en mentale veerkracht.
Aanpak:
- Tijdens sporthypnose worden sporters in een diepe staat van ontspanning gebracht, waarin positieve suggesties en affirmaties worden gegeven.
- Thema's zoals zelfvertrouwen, concentratie en het versterken van een positieve mindset worden behandeld.
- Visualisatietraining helpt sporters bij het mentaal voorbereiden op wedstrijden, inclusief het visualiseren van succesvolle prestaties en het overwinnen van obstakels.
Resultaat: Sporters bouwen aan een robuust mentaal kader waarin zelfvertrouwen en weerbaarheid worden versterkt, essentieel voor topprestaties.
Evaluatie en Feedback
Na elke fase wordt samen met de sporter en, indien gewenst, de begeleider de voortgang geëvalueerd. Op basis van deze feedback kan het programma worden aangepast om optimaal in te spelen op de behoeften van de sporter.
De Voordelen van MSCP®
- Integrale Benadering: MSCP® combineert verschillende technieken, waarmee zowel onbewuste blokkades als bewuste vaardigheden worden aangepakt.
- Flexibiliteit: Het programma is aanpasbaar aan de unieke situatie en doelen van iedere sporter.
- Wetenschappelijke Basis: Alle toegepaste methoden zijn onderbouwd door onderzoek en bewezen effectief in de praktijk.
Wil jij het maximale uit jezelf halen en écht het verschil maken in jouw sport? Techniek, training en voeding zijn belangrijk, maar jouw mentale kracht bepaalt of je wint of verliest.
Wil jij mentaal onverslaanbaar worden? Laten we samen aan de slag gaan!